als Ehrendozent - ASG
- Ernährungsberater
- Mental & Resilienz Coaches
- Med. Fitnesstrainer
- Kinesio Tape
HEALTH, FITNESS
& PERFORMANCE IM FLOW
Erfahre wie du deine Gesundheit, Fitness & Performance nicht nur im Sport sondern auch im Alltag selbst steuern kannst.
DATENBASIERTE ANALYSEN AUSWERTUNGEN & EMPFEHLUNGEN FÜR EIN LEBEN IM FLOW
Die 4 Säulen für deinen FLOW
Training
Sportspezifische Analysen
Trainingsplanung
Yoga
Sportartspezifisch
Funktionstestungen
Ernährung
Vitalstoffanalysen
Beratung
Ernährungs -programme
Mentale Gesundheit
Stress Messungen, Resilienz.
Individuelle Lifehacks
Mehr Energie für Alltag
Im FLOW bleiben
Individuelle Lifehacks
Mehr Energie für Alltag
Im FLOW bleiben
Persönlichkeits entwicklung
Erreiche neue Wege & Ziele.
Stärke deine Persönlichkeit
4 FLOW Sportler Coaching
spezifische Betreuung in 4 Sportarten mit dem Ziel, deine Fitness & Performance im SPORT auf ein neues Level zu bringen.
4FLOW Skiing
Coaching rund ums Thema Ski.
Für Skifahrer/innen, Freerider & Skitourengeher.
4FLOW Running
Coaching rund um den Radsport.
Für Rennradfahrer /innen & Mountainbiker /innen.
4FLOW Cycling
Coaching rund ums Running.
Für Läufer/ innen, Trailrunner egal ob short oder long Distance.
4FLOW Climbing
Coaching rund ums Klettern.
Für Kletterer/innen in den Spielformen Bouldern oder Alpinkletterern
save the Date
Kommende Workshops & Seminare
OKT. - 2025
4 FLOW SKI&SKIMO
Gesund & Stark auf SKI , ob beim Freeriden der Piste oder beim Skibergsteigen.
Nov. 2025
4FLOW Running
Trainingsplanung, Ernährung Empfehlungen.
Nachhaltige Gesundheit mit einem starken Immunsystem.
Nov. 2025
4FLOW Cycling
Trainingsplanung, Ernährung Empfehlungen.
Nachhaltige Gesundheit mit einem starken Immunsystem.
Nachhaltige Gesundheit mit einem starken Immunsystem.
20.11.25 - 18.30
4FLOW Climbing
Verletzungsprophylaxe & Performance beim Klettern.
Wissen für den Alltag
Vergangene Vorträge und Workshops
schon seit 2017, hält Alexander Vorträge u.a. als Dozent bei ASKÖ Tirol & Ehren-Dozent bei der Akademie für Sport & Gesundheit tätig,
hier eine kleine Übersicht vergangener Ausbildungen, Vorträge & Workshops.
Für Praxen
- Kinesio Taping für Läufer
- Immunsystem & Sport
- Ski Physis
Für Vereine ( u.A. FCW & Wattens)
- Ernährung im Fußball
Für ÖBB
- Ernährung i. Schichtdienst
P H I L O S O P H I E
4 MORE FLOW in your life
Hallo ich bin Alexander,
mit www.Bewegung-heilt.com helfe ich als Physiotherapeut & KPNI Therapeut helfe ich seit über 20 Jahren meinen Patienten wieder Schmerzfrei zu werden.
Aus meiner langjährigen Expertise im Bereich Health & Performance entstand 2023 die 4FLOW Akademie.
Die 4FLOW Akademie ermöglicht dir Wissen & Tools zu erlangen, um deine Gesundheit, Fitness & Leistungsfähigkeit selbst zu steuern.
Der FLOW Kanal kann dir dabei eine große Hilfe sein.
4 FLOW - Health Coaches
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