4Flow-Guiding

FLOW ZUSTÄNDE IM SPORT

4FLOW GUIDING

Guides & Trainer

begleiten dich direkt in deinem Sport

Guiding Anfrage

4FLOW - Guiding

Innsbruck ist der Perfekte Platz sportlich das Herz höher schlagen zu lassen.

Konkret gibt es hier neben, Funktionelle Kraft Testungen, Leistungs-Diagnostik, Medizinische Videoanalysen als Basis.

Und natürlich Ausfahrten durch erfahrene Guides & Trainer beim Skifahren, Laufen, Klettern & Radfahren, .

So steht einem Leben voller Sport, Gesundheit und FLOW nichts mehr im Wege.

zu den 4FLOW SPORTS Angeboten

4FLOW SKIING

Ein ausgeklügeltes Programm,

um deine SKI Fitness, SKi Technik fürs Skifahren, Skitouren und Freeriden zu erweitern und zu erhalten.

4FLOW CLIMBING

Flow Momente beim Klettern

4FLOW RUNNING

Run 4 FLOW

4FLOW BIKING/ Cycling

Trainingseinheiten in Innsbruck und Umgebung.
Fitness/ Trainingsplanung Ernährungs-Workshops/ und das entsprechnde Mindset.

4 FLOW Journey

Organisierte Einheiten und Wochenenden mit Trainern und Guides um dich in deinem FLOW zu Begleiten.

Auf dem Fokus steht hier das Gruppendynamische und Zwischenmenschliche, je nach Camp auch die Sicherheit.

Febr. - April 2025

4 FLOW SKITECHNIK-TRAINING

Buchen

Nach einer Verletzung oder als Verletzung-Prophylaxe.

Februar 2025

4 FLOW SKi-CAmp

Buchen

Freeride und Entscheidungstraining in den Österreichischen Alpen

Februar 2025

4 FLOW Skitouring-Camp

Buchen

Skitouren und Entscheidungstraining in den Österreichischen Alpen

April 2025

4 FLOW Skitouring-AVA Camp

Buchen

Risiko Management, Lawinenbeurteilung & Entscheidung Strategien, für mehr Sicherheit beim Skitouren gehen & Freeriden.

June 15, 2025

4 FLOW LAUF CAMP

Buchen

Medizinische Laufanalysen/ Mobility Einheiten/ Massagen/ Fitness/ Trainingsplanung/ Ernährungsplanung für Laufsaison

2025

4FLOW Road to Race

Buchen

Leistung Diagnostik, Leistungskontrolle, Med. Training, Ernährungsspezifische & Mentale Betreuung für deine Rennrad Race Saison

2025 Mai

4 FLOW Cycling Camp

Buchen

Leistung Diagnostik, Leistungskontrolle. Ernährungsspezifische & Mentale Betreuung 4- endless rides.

2025 Mai

4 FLOW CLIMBING CAMP

Buchen

Technik Training, für Anfänger & Fortgeschrittene. Therapeutisches Klettern/ Ernährung/ Training und Mindset alles für deine Kletterfitness & Performance.

August 26, 2025

4 FLOW MTB Transalp

Buchen

5 Tage Transalp an den Lago di Garda incl. Guiding & HP

TEAM

Guides & TRAINER

Alexander Müller

Gründer der 4FLOW-AKADEMIE

Staatl. gepr. Schneesportlehrer
Freeride Guide
Trainer für Ski Hochtouren
Mentalcoach
Ehren Dozent - ASG

Gründer von Bewegung-heilt.com

Sport-Physiotherapeut
Med. Specialist 4 Runners
Ernährungsberater
Med. Trainingstherapeut

IM FLOW beim Sport & im Alltag

Christopher Hurm

KLETTER-TRAINER

Michaux ThieRry

LAUFTRAINER

Thierry ist leidenschaftlicher Läufer mit Marathon-Erfahrung und laufsportspezifischen Ausbildungen. Durch seine langjährige Erfahrung in unterschiedlichen Sportarten unterstützt er dich mit gezieltem Training, Verletzungsprophylaxe und beim Erreichen deiner individuellen Ziele.

Das beste Projekt, an dem Du jemals arbeiten wirst, bist Du selbst!